Online Yoga

online Yogakurs

Online-Sommerpause !

Ab Juni unterrichte ich ein Sommer-Special in der Yogabande Hannover.

Der Unterricht findet montags von 18:30 -20:00 statt.

Meine Termine sind :

27.06
04.07
25.07
01.08
08.08
05.09

Schaue gerne regelmäßig auf meinem Insta-Profil vorbei, dort gebe ich auch weitere Termine bekannt, die kurzfristig dazu kommen können.

Bald wieder da…

Online Live-Unterricht

MONTAGS    19:30 – 21 Uhr Live

Dies beinhaltet 1 Live-Termin die Woche à 90 Min sowie die Aufnahme der aktuellen Woche zur späteren Ansicht.

Es ist ein fortlaufender Kurs über das ganze Jahr. Alternativ kannst du auch an einzelnen Themenblöcken teilnehmen. Der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich und erfordert keine Vorkenntnisse.

Lern‘ mich kennen und starte mit deinem Probemonat für nur 11€!**

Online Yogakurs

Kundalini Yoga

nach Yogi Bhajan

Kundalini Energie

Die Kundalini Shakti oder auch „Schlangenkraft“ ist eine kosmische Lebensenergie die, nach den tantrischen Schriften, am unteren Ende der Wirbelsäule zusammengerollt wie eine Schlange ruht. Mit den Kundalini Übungen lassen wir diese Energie gezielt und behutsam aufsteigen, sodass wir ein höheres Bewusstsein erlangen können um unser Leben zu unserem Wohl zu verbessern.

Drüsen- & Nervensystem

Spezifisch für Kundalini Yoga ist auch die Arbeit am Nerven- und Drüsensystem des Körpers. Mit den Übungsabfolgen stimulieren wir die Drüsensekretierung des Körpers und lenken so die „Instrumente für Energie und Stimmungen“. Mit fortschreitender Praxis werden wir feinfühliger und bewusster d.h., dass wir uns differenzierter wahrnehmen können. Das parasympathische Nervensystem, dass für Ruhe und Entspannung sorgt, wird häufiger aktiviert. Du kannst lernen bewusst wahrzunehmen, wann du dich gestresst fühlst und aktiv in einen Zustand von Entspannung wechseln.

Mantren chanten

Mantra bedeutet „Projektion des Geistes“. Ein Mantra ist also auch ein Glaubenssatz wie „Ich kann das nicht“. Beim Yoga nutzen wir positive Mantren als Werkzeuge, um eben diese (oft) negativen Gedanken und Glaubenssätze zu transformieren. Beim chanten, einer Art Sprechgesang, dieser Mantren werden mit der Zunge bestimmte Meridianpunkte am Gaumen stimuliert und damit „Steuerungsbefehle für die Drüsen“ an dein Gehirn gesendet.

Mondin Yoga-Gruppe

1x die Woche live + Video

36€ / 26€* im Monat**

Kursblöcke

Ein Kursblock beschäftigt sich über 12 Wochen mit einem speziellen Thema:

10. Januar – 28. März
Ich bei mir & Du bei dir

145€ / 125€* für 12 Termine


„Kundalini Yoga zu praktizieren bedeutet, dein volles Potenzial einzuladen“

Padmani Atma

Passt Kundalini Yoga zu mir?

Du hast Freude am singen

Beim Kundalini Yoga chanten wir sehr viel. Das bedeutet nicht, dass alle eine Engelsstimme braucht. CHANTEN ist eine Art Sprechgesang, das manchmal auch ein monotones Aussprechen von Worten, also den Mantren, ist. Es ist schön zu spüren, wie der Klang in der Kehle und in einem Selbst vibriert.

Du möchtest dein Leben positiv beeinflussen

Kundalini Yoga zielt darauf ab ein höheres Bewusstsein zu erschaffen, um dir ein selbstbestimmtes Leben in Würde, Freude und Gesundheit zu ermöglichen. Es ist mehr als etwas, dass du für die Fitness oder gegen Rückenschmerzen tust. Es ist ein spiritueller Prozess der dich erkennen lässt, wer du im Kern bist.

Passt Michelle zu mir?

Erhebende Leichtigkeit

Mit meiner freudigen und sanften Art ermutige ich meine Teilnehmerinnen gern. Ich mag es besonders, meiner Liebe zum Detail Ausdruck zu verleihen indem ich Klanginstrumente oder tiefgründige Zitate mit in den Unterricht einbaue.

Numerologische & astrologische Einflüsse

Mein Unterricht orientiert sich an den aktuellen, energetischen Einflüssen die ich aus den Lehren der Numerologie sowie der Astrologie erkenne. Diese Einflüsse erwähne ich im Unterricht und strukturiere die Übungen so, dass sie dich (wenn auch oft unbewusst) im Umgang mit diesen Energien unterstützen.

Lerne meinen Unterricht kennen

Melde dich für nur 11€ zu deinem Probemonat an.

Frei & Unabhängig

Über Laptop, Tablet & Smartphone

✅ Von Überall teilnehmen

✅ Aufzeichnungen der Stunden online verfügbar

✅ Praktiziere so oft du magst

✅ Monatlich wieder abmelden**