Bald wieder da…
Yoga Pause !
Bis zum Herbst 2023 bin ich noch in Sommerpause. Schaue dir in der Zwischenzeit gerne die Mediathek an und trage dich in den Newsletter ein.
Kundalini Yoga
nach Yogi Bhajan
Kundalini Energie
Die Kundalini Shakti oder auch „Schlangenkraft“ ist eine kosmische Lebensenergie die, nach den tantrischen Schriften, am unteren Ende der Wirbelsäule zusammengerollt wie eine Schlange ruht. Mit den Kundalini Übungen lassen wir diese Energie gezielt und behutsam aufsteigen, sodass wir ein höheres Bewusstsein erlangen können, um unser Leben zu unserem Wohl zu verbessern.
Drüsen- & Nervensystem
Spezifisch für Kundalini Yoga ist auch die Arbeit am Nerven- und Drüsensystem des Körpers. Mit den Übungsabfolgen stimulieren wir die Drüsensekretierung des Körpers und lenken so die „Instrumente für Energie und Stimmungen“. Mit fortschreitender Praxis werden wir feinfühliger und bewusster d.h., dass wir uns differenzierter wahrnehmen können. Das parasympathische Nervensystem, dass für Ruhe und Entspannung sorgt, wird häufiger aktiviert. Du kannst lernen bewusst wahrzunehmen, wann du dich gestresst fühlst und aktiv in einen Zustand von Entspannung wechseln.
Mantren chanten
Mantra bedeutet „Projektion des Geistes“. Ein Mantra ist also auch ein Glaubenssatz wie „Ich kann das nicht“. Beim Yoga nutzen wir positive Mantren als Werkzeuge, um eben diese (oft) negativen Gedanken und Glaubenssätze zu transformieren. Beim chanten, einer Art Sprechgesang, dieser Mantren werden mit der Zunge bestimmte Meridianpunkte am Gaumen stimuliert und damit „Steuerungsbefehle für die Drüsen“ an dein Gehirn gesendet.
„Kundalini Yoga zu praktizieren bedeutet, dein volles Potenzial einzuladen“
Padmani Atma
Passt Kundalini Yoga zu mir?
Du hast Freude am singen
Beim Kundalini Yoga chanten wir sehr viel. Das bedeutet nicht, dass alle eine Engelsstimme brauchen. CHANTEN ist eine Art Sprechgesang, das manchmal auch ein monotones Aussprechen von Worten, also den Mantren, ist. Es ist schön zu spüren, wie der Klang in der Kehle und in einem Selbst vibriert.
Du möchtest dein Leben positiv beeinflussen
Kundalini Yoga zielt darauf ab ein höheres Bewusstsein zu erschaffen, um dir ein selbstbestimmtes Leben in Würde, Freude und Gesundheit zu ermöglichen. Es ist mehr als etwas, dass du für die Fitness oder gegen Rückenschmerzen tust. Es ist ein spiritueller Prozess durch den du erkennen kannst, wer du im Kern bist.
Passt Michelle zu mir?
Erhebende Leichtigkeit
Mit meiner freudigen und sanften Art ermutige ich meine Teilnehmerinnen gern. Ich mag es besonders, meiner Liebe zum Detail Ausdruck zu verleihen indem ich Klanginstrumente oder tiefgründige Zitate mit in den Unterricht einbaue.
Numerologische & astrologische Einflüsse
Mein Unterricht orientiert sich an den aktuellen, energetischen Einflüssen die ich aus den Lehren der Numerologie sowie der Astrologie erkenne. Diese Einflüsse erwähne ich im Unterricht und strukturiere die Übungen so, dass sie dich (wenn auch oft unbewusst) im Umgang mit diesen Energien unterstützen.
Kraft der Mondin 